روزی جهانی برای بهداشت و سلامتی
ساعت ۸:٢۳ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱/۱۸  کلمات کلیدی: تندرستی

امروز 18فروردین,7 آوریل و روز جهانی بهداشت و سلامت که در سراسردنیاگرامی داشته میشه.

دیگه خیلی تکراریه که بگم :

برای حفظ سلامتی ورزش کنیم حتی روزی 30 یا 15 دقیقه,

 قند وشکر ونمک وغذای چرب تا میتونیم نخوریم,

میوه و سبزی که دارای فیبر بالایی اند و رو توی برنامه غذایی مون بیشتر قراردهیم,

استرس هامون رو مدیریت کنیم,

روحیه شاد و مثبتی داشته باشیم,

یادمون نره آلودگی هوا,آلاینده هایی که در محیط اطرافمون وجودداره,امواجی که از طریق گوشی های مون ساطع میشه کلی آسیب بهمون وارد میکنه,

گفتم حرفها وتوصیه های تکراری رو,که همیشه میشنویم شون, 

حالا واقعا ما چه قدر بهشون عمل میکنیم؟!

با آرزوی سلامتی لبخند